睡反觉怎么改过来啊，熬的没脾气了，白天睡，到8点多以后就睡不着了，睡也是10分钟20分钟觉，不到4点多都是睡不着，整的服了
睡眠状态肯定要考虑慢慢纠正过来才好的，白天睡得太多，晚上就要睡不好的。
只能考虑白天的时候减少睡眠的，晚上的时候慢慢的才能考虑纠正过来更好的。
白天的时候不要睡太长时间的了，这样晚上累了以后才容易入睡的了，白天睡多了晚上自然就睡不着了。
白天的时候尽量让宝宝少睡觉，让宝宝多玩，累了晚上就会睡觉。
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回答 (4)
用户402234
2026-03-25睡眠状态肯定要考虑慢慢纠正过来才好的，白天睡得太多，晚上就要睡不好的。
用户445434
2026-03-25只能考虑白天的时候减少睡眠的，晚上的时候慢慢的才能考虑纠正过来更好的。
用户488634
2026-03-25白天的时候不要睡太长时间的了，这样晚上累了以后才容易入睡的了，白天睡多了晚上自然就睡不着了。
用户531834
2026-03-25白天的时候尽量让宝宝少睡觉，让宝宝多玩，累了晚上就会睡觉。