失眠，睡不着怎么弄？脑子里很乱，很烦躁，很焦虑
睡不着的时候可以听听音乐来帮助放松自己的情绪了，不要胡思乱想，也不要勉强自己入睡了。
那你就自己心情放松吧，不要太紧张，不要有太大的压力的，好好的休息
怀孕期间的话特别容易出现失眠，所以说有的时候是没有办法，我现在孕晚期也是。
现在的年轻人对于怀孕的事情已经不像从前，在目前的情况下大多数的人都是做好了怀孕的计划，如果没有做好计...
备孕是许多夫妇必须要经历的阶段。它不仅会带来更多的积极情绪，还会让夫妇们更加深刻地感受到生活的可贵和...
回答 (3)
用户232637
2025-10-12睡不着的时候可以听听音乐来帮助放松自己的情绪了，不要胡思乱想，也不要勉强自己入睡了。
用户275837
2025-10-12那你就自己心情放松吧，不要太紧张，不要有太大的压力的，好好的休息
用户319037
2025-10-12怀孕期间的话特别容易出现失眠，所以说有的时候是没有办法，我现在孕晚期也是。