你们怀孕后有没有晚上到凌晨三点左右睡觉的我白天困晚上可有精神了，可有什么办法治治睡眠啊！
孕妈妈白天的时候不要睡太长时间，然后晚上可以喝点牛奶以及听听音乐来帮助入睡的了。
我感觉怀孕以后的确晚上睡眠不太好，夜里面上了好几趟厕所。这个都没办法治疗。
那就白天不要睡太多的，晚上可以好好的休息，早一点休息，心情放松。
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回答 (3)
用户135047
2025-08-14孕妈妈白天的时候不要睡太长时间，然后晚上可以喝点牛奶以及听听音乐来帮助入睡的了。
用户178247
2025-08-14我感觉怀孕以后的确晚上睡眠不太好，夜里面上了好几趟厕所。这个都没办法治疗。
用户221447
2025-08-14那就白天不要睡太多的，晚上可以好好的休息，早一点休息，心情放松。