孕19周了，晚上饿的睡不着，喝了牛奶吃了面包不饿了，但是还是睡不着。咋整啊！
怀孕19周的时候，一般根据感染的情况，但这个时候一定要营养均衡一点就可以的。
他现在如果感觉到饿的话就少吃一点，不要一次性吃太多了，要不然的话他的胃就是会比较难受一点的
睡不着的时候可以听听音乐或者是看看书，这样可以帮助舒缓自己的情绪，是有助于入睡的了。
睡不着的时候不建议看手机，要不然看着看着会更精神，你可以试一试把窗帘拉上，闭上眼睛啥也不想，慢慢入睡。
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回答 (4)
用户328684
2024-06-14怀孕19周的时候，一般根据感染的情况，但这个时候一定要营养均衡一点就可以的。
用户371884
2024-06-14他现在如果感觉到饿的话就少吃一点，不要一次性吃太多了，要不然的话他的胃就是会比较难受一点的
用户415084
2024-06-14睡不着的时候可以听听音乐或者是看看书，这样可以帮助舒缓自己的情绪，是有助于入睡的了。
用户458284
2024-06-14睡不着的时候不建议看手机，要不然看着看着会更精神，你可以试一试把窗帘拉上，闭上眼睛啥也不想，慢慢入睡。