还有你们都几点睡啊，晚上，我都睡不着
一般都是不熬夜的，最好在12点之前睡的呢，这个也比较健康的呀
一般就是8:30之后就是赶快安排睡觉，一般早上的时候就是6:30~7:00的时候我就起床
这种可能需要看个人的一些生活习惯吧，说实话我都比较晚睡觉都是习惯了。
我理解你的感受，睡不着的时候我会做些简单的冥想，或者做些舒展身体的运动，有时会有帮助。
我也经常睡不着，有时候我会看看书，或者做些放松的深呼吸，帮助自己放松。
晚上我也常常睡不着呢，尽量放松一下，喝杯热牛奶或者听听轻音乐，有时候可以帮助入睡。
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回答 (6)
用户824685
2024-02-25一般都是不熬夜的，最好在12点之前睡的呢，这个也比较健康的呀
用户867885
2024-02-25一般就是8:30之后就是赶快安排睡觉，一般早上的时候就是6:30~7:00的时候我就起床
用户911085
2024-02-25这种可能需要看个人的一些生活习惯吧，说实话我都比较晚睡觉都是习惯了。
用户954285
2024-02-25我理解你的感受，睡不着的时候我会做些简单的冥想，或者做些舒展身体的运动，有时会有帮助。
用户997485
2024-02-25我也经常睡不着，有时候我会看看书，或者做些放松的深呼吸，帮助自己放松。
用户040685
2024-02-25晚上我也常常睡不着呢，尽量放松一下，喝杯热牛奶或者听听轻音乐，有时候可以帮助入睡。